できてきた~!!!
ラザーニャの夜。
今日のあずあず講座
2014年10月25日

Heartsのリーダーあずあずは、
ガード歴が長く、いろいろ教えて頂くこともしばしば・・・・・・
そんな、あずあずの教え方はユニーク

今日の練習で、
「両足を閉じて右に腰のあたりから引っ張られる」
を、表現しようと
「弓の様に。。。」
と、全身を使って教えてくださいました

明日の備え。
2014年10月24日

明日から、練習合宿!
そのための備え!
1kgのチーズミックスヽ(´▽`)/
練習終わりに
お腹いっぱい。
カロリーいっぱい。
胸いっぱいの
お食事用にo(^▽^)o
メニューは!!!!
ラザニア~☆
夕食が
おいしくいただけますよ~に(^O^)