幻ワークショップにて

ショコラのくだらないけどつたえたいでもたまにはいいこといえるかなのコーナー

で伝え途中だった、12日の幻さんのＷＳ続きをお伝えします。。。

じつは野外で気持ちよく、Yogaをしていたのもつかの間、地獄の特訓が始まりました。

午前中はｽﾄﾚｯﾁ＆ｸﾛｽ←これ、大変
必死すぎたので写真はござらん

お昼食べてからの

ふっき～ん!!!!!









からの
そっき～ん!!!!!









写真じゃ伝えきれない程、racchi先生の筋トレ続く、続く

あぁ、筋肉留学。


ようやくフラッグベーシック









でも、油断は禁物
失敗したら、プッシュアップ













頑張れ、腕筋

頑張れ、ハーツ