お初(*^^)v

この時期の練習は

しばらくベーシック中心の練習です





ひっさしぶりに

柔軟…
筋トレ…
ムーブメント…
クロス…




みんな必死でした






中でも

ライフルは肩が燃える現象が起こります




この日は

ちよりちゃんが初挑戦しました


















隣でまっちん先輩も苦戦…























『あ゛～』













わめきながら
頑張っておられましたよ









そしてそして


えりか先輩は…？？







あっ














ライフル食べちゃってました笑